당뇨에 좋은 음식 10가지 적어봐요당뇨병은 체내 인슐린의 분비 부족 또는 저항으로 인해 혈당 조절이 잘 되지 않는 만성 질환입니다. 초기 증상이 미미해 진단이 늦어질 수 있기 때문에, 꾸준한 관리와 함께 건강한 식습관을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 특히, 당뇨 환자에게는 식단 관리가 핵심적인 역할을 하며, 특정 음식들이 혈당을 안정시키고 관리하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 당뇨병 환자에게 유익한 음식 10가지를 소개하려고 합니다. 당뇨에 좋은 음식 1. 현미현미는 정제된 백미와 달리 섬유질이 풍부하여 혈당 상승을 완만하게 만들어 줍니다. 현미에 포함된 식이섬유는 소화가 느리게 진행되게 도와 혈당을 천천히 흡수시켜 급격한 혈당 상승을 방지하는 데 유용합니다. 또한 현미는 비타민 B군과 미네랄도 풍부..